Le Japon, avec plus de 30 000 centenaires (dont 86% de femmes) ! Le record est atteint sur l’île d’Okinawa qui recense 400 centenaires pour 1,3 millions d’habitants.
S’ils étaient tous grabataires, on ne les envierait pas de vivre si vieux. Seulement voilà… ils sont alertes et en pleine forme ! Leur secret ? Ils travaillent jusqu’à un âge avancé, pratiquent le Taï-Chi, font de longues marches, jardinent, socialisent et prennent l’existence avec un esprit positif. Leur devise : "Il n’est jamais trop tard pour bien vivre".
Leur bonne santé s’explique également par une alimentation saine à base de poissons, fruits de mers, riz, soja, tofu, légumes (chou, brocolis, concombre) et par leur consommation d'algues depuis des millénaires...
algue "fucus" dessinée par Rébecca Loulou
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